賈玲終于亮相：我先增40斤到210斤，然后再減100斤……

每經編輯｜李澤東

2月10日晚，關于演員賈玲的多個話題又爆了，直接刷屏微博。

圖片來源：《熱辣滾燙》官方物料

據了解，大年初一，《熱辣滾燙》在各大影院上映，保持神秘這么久的賈玲終于與大家見面，網友驚呼：被驚艷到了！不敢相信是賈玲！

賈玲：電影的魅力，在于你可以完全融入一個人的一生

近日，電影導演賈玲接受了新華社記者的專訪。

對于自己在春節檔的新作品，賈玲表示，她雖然為角色瘦了100斤，但這部電影講的并不是減肥，而是一個善良的女孩“愛自己”的故事。

賈玲說，這個劇本打動她的地方是故事的結尾。

從演員跨界成為導演賈玲坦言，這幾年一直在經歷中不斷進步，沒有系統學過導演，是自己的缺失也是優勢。

賈玲特別喜歡的導演都是哪幾位？她這樣說↓

賈玲說，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個人的一生，一部好的電影可以讓你看到這個主角的心。

賈玲：為角色增重40斤再減重100斤

此外，賈玲在接受采訪時表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤。

《熱辣滾燙》上映后，她最希望看到的熱搜詞是“愛自己”，“只要能讓自己快樂的事情，只要能夠讓自己舒適的事情就多去做。”賈玲希望，每個人都能通過這部電影學會愛自己，學會愛生活。

當被問到最喜歡的拳擊運動員時，賈玲說喜歡張偉麗，夢想著有一天可以練成她的樣子。

賈玲談《你好，李煥英》：當時盡了最大的努力，沒有遺憾

此外，賈玲還在電影頻道《藍羽會客廳》中談到再去執導一部電影的創作欲望，表示自己“有激情想要表達”“想用電影的載體講述一件事情”。

此外，賈玲還透露自己在拍完電影之后仍堅持保留運動習慣，在接受藍羽采訪前還做了兩個小時臀腿運動。“我自己拍的一部電影，如果連我自己都無法改變的話，那我的表達是不是會有一些缺失？

談起導演首作《你好，李煥英》，她坦言自己當時盡了最大的努力，沒有遺憾，“雖然當時很稚嫩，但是當時的眼界和視野就這么多，我用的是100%！”賈玲還分享了自己的備忘錄里的話：盡自己最大的努力，千萬不要責怪自己。

據燈塔專業版數據最新消息，2024年春節檔（2月10日—2月17日）檔期總票房（含預售）已突破16億！《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉時空》暫列檔期票房前三位。

健康提醒：科學減重很重要

大年初一，賈玲減肥的話題引發了網友的廣泛關注。

據錢江晚報，杭州市第一人民醫院營養科楊任華主任表示：減重是一件非常專業的事情，科學減重要做到以下幾點：

碳水是人體必需品，不要視作洪水猛獸

在人體所需能量中，蛋白質占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維，這些都是保障機體正常運行的必備條件，可以用粗糧和雜糧代替精白米面。

保證正確的飲食結構

很多人減肥，減掉的不是脂肪，而是肌肉，這就會導致一系列問題產生。可以多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進餐順序，放慢速度。

固定進餐時間

一日三餐要安排固定的時間，養成定時進餐的習慣。

注意身體信號

減肥稍稍不慎就容易對身體產生傷害，減肥過程中如果出現疲憊感或者食欲減退等情況，要及時尋求專業醫生的幫助。

減肥要循序漸進

減重一定要控制速度，千萬不可過快，一般情況下一個月不要超過10斤，不然會對身體產生傷害。

規律、適度地鍛煉

運動要循序漸進，切忌用力過猛，適度運動可以促進新陳代謝。

不盲目減肥

減肥需要到專業的醫療機構進行評估、檢測，進行人體成分分析，嚴格掌握適應癥，有針對性地進行減脂。

減肥不是一蹴而就的事情，合理飲食，健康運動，減脂增肌，不然會對身體有嚴重傷害。

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