“陽康”后怎樣的鍛煉強度適宜？專家：心率可作為參考指標，避免劇烈運動

近日，一些顯示“陽康”運動后易得急性心肌炎的聊天截圖在微信流傳。

12月26日，中山大學附屬第六醫院心內科主任歐陽茂接受《每日經濟新聞》記者采訪時表示，國外早有研究表明運動員的心肌肥厚，它其實證明了過度運動會造成心肌損傷。但這跟心肌炎沒有關系，劇烈運動可能會引起猝死，但不會引起心肌炎，心肌炎最常見的病因是病毒感染，它的發病機制包括病毒對心肌的直接損傷和病毒介導的免疫心肌損傷，新近的研究發現失常的宿主免疫反應及過強的免疫應答是大多數新冠相關心肌炎新的主要原因。

歐陽茂表示，劇烈運動本身就對心臟有傷害，醫學主張的運動強度是中等強度，中等強度的標準是運動的時候心率是170減掉年齡的值，比如20歲的人，他運動的時候心跳應該到（每分鐘）150次，30歲的話到（每分鐘）140次。新冠感染后的兩周需要避免劇烈運動。

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